Allgemeine Infos - Presenter - Online-Anmeldung

Große Halle

9:15
Begrüßung und Warming up für alle - Miranta

9:30 - 10:30
Step Journey - Miranta M - F
Sowohl geradlinige Bewegungen als auch kreative Ideen aus dem Bereich Funk, Jazz und Latin sind in dieser Choreographie enthalten.

10:45 - 11:45
Best of Step & Stomp - Marc-Oliver M - F
Unter vollem Körpereinsatz und mit dem Step kreiert Marc mit dir eine einzigartige Percussion- Session.

12:00 - 13:00
Dance Explosion - Miranta alle
Miranta präsentiert dir eine symmetrisch und asymmetrisch aufgebaute Dance-Aerobic Stunde mit einem explosiven Finale.

PAUSE

13:45 - 14:45
That`s Entertainment - Marc-Oliver alle
Eine Stunde, aufgebaut im Strophe-Refrain-Prinzip, für Alle, die einfach mal wieder richtig Spaß haben wollen. Lass dich von den verschiedenen Musikstilen inspirieren und begeistern.

15:00 - 16:00
Step Vertikal - Andi M - F
Eine Step-Stunde mal vom kurzen Ende. Eine Herausforderung, die du nicht verpassen solltest.

Kleine Halle

Bitte eine eigene Gymnastk-Matte mitbringen!

9:30 - 10:30
Move and Workout - Anne
Eine Mischung aus fließenden, beweglichkeitsfördernden Bewegungen für die WS und effektiven Kräftigungsübungen für die aufrichtenden Muskelgruppen.

10:45 - 11:45
BBPR 3/4 - Andi
Bauch, Beine, Po, Rücken mal anders…. im ¾ Takt.

12:00 - 13:00
Yoga für den Rücken - Anne
In dieser Modellstunde erlebst du eine Vielzahl von Asanas, die sich wohltuend auf den Rücken auswirken.

PAUSE

13:45 - 14:45
Flow Gym - Andi
Ein mobilisierendes, kräftigendes, mehrgelenkiges und mehrdimensionales Workout.

15:00 - 16:00
Happy End - Anne
Kurzentspannungen nach einem anstrengenden Conventiontag.