| Nr. skigym-0112 |
Skigymnastik (Halle: AM LIMBERG)
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montags
von 19:00 - 20:00 Uhr |
vom 09. Januar bis zum 19. März 2012 |
| Nr. skatekids-0112 |
Skatekids - Skateboard für Einsteiger |
dienstags
von 17:00 bis 18:00 Uhr |
vom 10. Januar bis zum 20. März 2012 |
| Nr. praevi-0112 |
Präventionsgymnastik |
mittwochs
von 19:00 - 20:00 Uhr |
vom 11. Januar bis zum 21. März 2012 |
| Nr. gog-0112 |
Gesundheitsorientierte Gymnastik |
mittwochs
von 20:00 - 21:00 Uhr |
vom 11. Januar bis zum 21. März 2012 |
| Nr. sturzPrae-0112 |
Sturzprävention |
dienstags
von 17:00 - 18:00 Uhr |
vom 09. Januar bis zum 20. März 2012 |
Für Kinder und Jugendliche:
Skatekids -Skateboard für Einsteiger
Der StadtSportBund Osnabrück e.V. (SSB) bietet einen Skateboard-Kurs für Fahranfänger im Grundschulalter an zum Erlernen der entsprechenden Grundtechniken.
Skateboarden gehört seit Jahren zu den beliebtesten Trendsportarten bei Kindern und Jugendlichen. Allerdings sind die in den Städten geschaffenen Skateanlagen hauptsächlich für Jugendliche attraktiv. Um auch jüngeren Kids die Möglichkeit zu bieten, Skateboardfahren unter fachlicher Anleitung zu erlernen, ruft der SSB von den Sommerferien bis zu den Herbstferien einen Skateboard-Kurs für Grundschüler ins Leben. Vermittelt werden alle für Einsteiger relevanten Grundtechniken inklusive erster Tricks bis hin zum Fahren auf kleinen Ramps.
Der Kurs „Skatekids“ findet bei jedem Wetter in der Schlosswallhalle statt. Schutzausrüstung ist Pflicht und ebenso wie ein Skateboard mitzubringen.
Für Erwachsene:
Präventionssgymnastik
Ganzheitliuche Präventionsgymnastik unter gesundheitlichen Aspekten sowohl zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit als auch zur Kräftigung der Muskulatur.
Gesundheitsorientierte Gymnastik
Sportkurs für Aktive ab 60 zum Erhalt und zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit nach präventiven Gesichtspunkten.
Sturzprävention im Alter
Mit zunehmendem Alter steigt die Gefahr im Alltag zu stürzen und sich dadurch Verletzungen zuzufügen. Es wird geschätzt, dass von den zu Hause lebenden Menschen ab 65 Jahren etwa 30% mindestens einmal jährlich stürzen. Das Thema „Sturzprophylaxe“ bei älteren Menschen ist daher hochaktuell. Inhalt des Kurses sind ein altersgerechtes Kräftigungstraining sowie die Schulung von Koordination, Gleichgewicht und Reaktion. Es handelt sich nicht um Fallschule! Einem möglichen Sturz soll vorgebeugt werden, indem zum einen die Vorraussetzungen für sicheres Stehen und Bewegen verbessert werden, zum anderen durch schnelles und Ziel gerichtetes Reagieren im Falle einer Unsicherheit ein Sturz vermieden werden kann.
Skigymnastik
Aufgrund der großen Nachfrage bietet der StadtSportBund Osnabrück zum neuen Jahr seine traditionelle „Skigymnastik“ wieder an. Vom 9. Januar bis zum 19. März, also bis zu den Osterferien, vermittelt Kursleiterin Monika Gümpel ihren Teilnehmern die notwendige Fitness für einen zünftigen Skiurlaub.
