Nach dem Motto „Aktiv und gesund in der zweiten Lebenshälfte“ („AgiL“) haben der StadtSportBund (SSB) und der KreisSportBund (KSB) vergangenen Samstag einen Sporttag für Senioren ausgerichtet. In zehn verschiedenen nach Schwierigkeitsgrad und Alter unterschiedlich gestalteten Sportkursen wurden sowohl neue als auch traditionelle Sportangebote ausprobiert.

So konnten sich leistungsfähige Teilnehmer für Nordic Walking, Aerobic oder Wassergymnastik entscheiden. Sportliche Wiedereinsteiger konnten beim isometrischem Krafttraining ihre Muskulatur in Form bringen. Nicht nur für die Altersgruppe ab 70 Jahren gab es Hockergymnastik, Sturzprävention sowie ein spezielles Koordinationstraining mit Sitzbällen.

Besonders gut angenommen wurden die isometrische Kräftigung unter dem Titel “Wir nehmen unser Steuer selbst in die Hand“ von Kursleiterin Renate Opladen sowie ergänzend dazu die Koordinationsschulung „Mit Musik und ohne Hast“ von Beate Kamp. Untersuchungen zeigen, dass auch bei älteren Personen die Kraftfähigkeiten durch entsprechendes Training sehr gut gesteigert werden können und sich dadurch auch die koordinativen Fähigkeiten deutlich verbessern.

Ein weiteres Highlight war das Kanufahren, welches vom WSV Osnabrück als Kombination von Naturerlebnis und sportlicher Betätigung angeboten wurde.

Ziel des AgiL-Sporttages war es, den Teilnehmern die Sportangebote der Osnabrücker Vereine für diese Zielgruppe vorzustellen und sie zu motivieren, diese Angebote auch im Verein wahrzunehmen.

Die Verpflegung sowie die Helfertätigkeiten wurden vom Frauen-Team um die stellvertretende SSB-Vorsitzende Margot Brammer übernommen. Dafür sprach der Seniorensportbeauftragen des SSB, Udo Mehlert, allen beteiligten ein herzliches Dankeschön aus.

zurück